Меню
Регистрация

Добро пожаловать в библиотеку HR - Академии!

Здесь вы найдете для себя множество интересных,
а главное полезных материалов.

HR-статьи
HR-слова
HR-шаблоны

HR-СТАТЬИ

ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ / Упражнение для поиска себя

Упражнение для поиска себя

 

Мечтать не вредно Чтобы начать создавать жизнь своей мечты, не нужны мантры, самогипноз, программы закаливания характера или новая зубная паста. Все, что нужно, — практические методики решения проблем, умение планировать, соответствующие навыки, а также доступ к необходимым материалам, информации и контактам.

 

Именно такие методики и предлагает вам освоить легендарная книга Барбары Шер, которая вот уже в течение 30 лет помогает людям во всем мире превращать свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты. Приводим здесь одно из очень правильных упражнений, которое поможет вспомнить о том, что мы любим, поразмышлять над этим и понять, в какую сторону в собственной реализации стоит двигаться.

Упражнение 7. Двадцать любимых занятий

Двадцать??? Да. Вам надо вспомнить двадцать занятий. Это единственное правило. Мне все равно, насколько банальными они вам кажутся (предположим, что-нибудь вроде «есть мороженое»), и меня не волнует, почему они вам нравятся. Если вы дошли до девятнадцати и больше ничего не приходит в голову, пишите: «Чесаться, когда чешется». В общем, любое.

 

Составьте простую табличку. В левом столбце напишите свои любимые занятия с первого по двадцатое — в том порядке, в каком они вспоминались. Не пытайтесь упорядочитьих — что вам нравится больше, а что меньше, — это невозможно, как с теми розами и апельсинами.

 

В верхней строке напишите следующие вопросы (если перевернуть лист и писать вертикально, то места хватит):

  • Когда я последний раз этим занимался?
  • Стоит денег или бесплатно?
  • В одиночку или с кем-то?
  • Запланированно или спонтанно?
  • Связано с работой?
  • Есть риск для здоровья?
  • Это что-то быстрое или медленное?
  • Связано с разумом, телом или душой?

 

Можно добавить любые интересующие вас пункты. (Например: «А пять лет назад я это любил? Маме/папе тоже нравится? В городе или в сельской местности? Дома или на улице?») Все, чем мы с вами занимаемся в этом разделе, должно доказывать ваше право менять окружающий мир так, чтобы он подходил вам. Это относится и к предлагаемым упражнениям. Если вам надо изменить их — изменяйте! Если вы можете их улучшить или подогнать под свои потребности и способности — сделайте это!

 

Когда заполните таблицу, поищите закономерности. Что вы узнали о себе, о своей нынешней жизни, о том, какой жизнью вы хотели бы жить?

 

Вот ответы других людей:

Мэрианн, 32 года, жена и мать: «Меня удивило то, что я с легкостью нашла двадцать любимых занятий!»

Дорис, 45 лет, медсестра: «Сначала я расстроилась, решив, что никогда не смогу заниматься всем этим. Но потом подумала: а почему бы и нет?»

Эллен, 28 лет, студентка-медик: «Меня поразило разнообразие. Моя жизнь стала настолько однобокой… Во мне так много того, что сейчас не находит возможности проявиться…»

Джим, 43 года, юрист: «Слишком давно уже считаю, что у меня нет времени практически на девяносто процентов вещей, которые приносят мне удовольствие!»

Люсиль, 25 лет, секретарь: «Оказалось, что физическая активность и спонтанность для меня гораздо важнее, нежели я думала. Мне действительно не стоит сидеть за столом восемь часов в день».

Аллен, 19 лет, студент: «Бо́льшая часть моих любимых занятий не требует серьезных денежных затрат. Для меня это стало откровением, так как отец убедил меня, что нужно идти на специальность, где я впоследствии смог бы зарабатывать шестизначные суммы. После этого упражнения я задумался: “А зачем?”»

Джуди, 35 лет, писательница: «Мне надо больше зарабатывать, чтобы жить, как я хочу. Путешествия, лыжи, концерты, рестораны, кино — для меня все это важно, и все стоит денег. Наверное, мне нужно всерьез попытаться написать бестселлер».

Морис, 68 лет, удалившийся от дел владелец ресторана: «Мне нравится, когда меня окружают шумные, занятые делом люди! Что я забыл в этом чертовом кондоминиуме для пожилых?»

Долорес, 24 года, кассир в книжном магазине: «Я невероятно счастлива, когда мне удается проводить бо́льшую часть свободного времени в одиночестве или с любимым человеком».

 

Внимательно изучив свой стиль, вы можете узнать много нового о том, кто вы на самом деле и чего вы хотите. Это придаст вам уверенности в себе. Как только вы увидите, что каждый ваш поступок, каждое решение оставляют в мире неповторимый след, вы осознаете, что в ваших силах изменять свою жизнь. И теперь вы готовы к упражнению на воображение.

 

Мы расширим поле воздействия этих сил.

 

Репетиция перевоссоздания вашей жизни*

 

Используя информацию, которую получили в ходе поиска стиля, вы сыграете в одну занятную игру — станете переделывать пространство и время под свои нужды. Сначала вы создадите подходящую вам среду, в которой проявятся ваши лучшие качества. А затем представите идеальный день.

 

Для следующих упражнений действует только одно правило. Вы должны забыть о реальных ограничениях! В мире игры, как в мире снов, нет закона тяготения, нет смерти, налогов и неразрешимых конфликтов. Если ваши желания противоречат друг другу, не обращайте внимания! Берите все. Если любите двух людей, то у вас будет два возлюбленных. Хотите одновременно жить и в городе, и в деревне, находиться и в одиночестве, и в компании, хотите иметь двух чудесных детей и работать дни напролет — пожалуйста! Так и говорите. Когда вам было пять лет, вам говорили: «Определись!» Сейчас определяться не нужно. Вы получите все.

_____
* Упражнение 9 "Ваш идеальный день" мы напечатаем в следующей статье.


"Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь" / Барбара Шер, Энни Готтлиб ; пер. с англ. Е. Козловой. — Книга предоставлена HR-Академии издательством Манн, Иванов и Фербер.

Понравилась статья?
Подпишитесь на наши страницы в Facebook и ВКонтакте и узнавайте о свежих
статьях первыми.
К списку статей